倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

ブログで初の動画です！

アメリカ滞在中の三頭筋(二の腕)のワークアウト中の風景です。

減量中だし後半の種目だったのでヘロヘロっぽいです←

筋トレしていると気持ちが前向きになりますし、

他人が嫌がることを自分が率先してやる習慣がつきます。

結果、他人がやらないことに挑戦する姿勢が身に付きます。

前のブログにも書きましたが、

フィットネスの本質は、我慢する事ではなく

必要性を感じた事を楽しく行う事。

決してガマンをする事ではないと考えています。