健康ブログ

出来ることをコツコツと

2018.08.03

筋トレは

キツイ、シンドイ

というイメージを持つ方もおられるかもしれませんが

むしろ、変化を楽しむもの。

確かに、筋トレはキツイ。ですが

嫌々やっても続くわけないです。

頑張れた自分を褒めて

成長していく過程を楽しむ。

すると頑張らないといけない。

毎日頑張らないといけない。

そんな自分を追い込む必要はない。

気楽に出来ることから挑戦していきましょ👌

浅野

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