健康ブログ
写真に残す
ダイエット
2018.01.28
ダイエットを始める時
今の自分の姿を写真に撮っておくことを
お客様にオススメしております☺️
嫌だ。撮りたくない。
と思う人もおられるかも
しれませんが、写真に残しておくと
成長過程がわかりますよ😊
そして、自信に繋がるし
前みたいに戻りたくない!
と思うはずです☺️👌
浅野
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
オススメの産後ダイエット方法について
2020.01.07 Written by 田村 繁光
女性の肥満のきっかけは40パーセントが妊娠・出産によるものだそうです。 妊娠中の体重の変化は平均10キロ~12キロと...
-
トレーナーコラム
ダイエットは糖質制限かカロリー制限
2019.12.27 Written by 田村 繁光
先日、スシローで単独ランチをしました。 え!田村さんダイエット中なのに、炭水化物食べていいんですか?!! ...
-
トレーナーコラム
口に入れる物が、明日の自分を変える
2021.07.04 Written by 田村 繁光
「今、口に入れる物が、明日の自分をどう変えるのか?」ダイエッターや身体づくりをしている方なら、自問しながら食...
-
ダイエット
プロテインでの栄養補給はオススメ
2020.09.11 Written by 田村 繁光
前ぴょんがプレーン味のプロテインと抹茶味を混ぜて飲んでました。 田村「うまいん?」 前ぴょん「めっちゃ...
-
ダイエット
食生活から健康に気をつけるべし
2021.05.31 Written by 田村 繁光
コロナウイルスの影響で、外出外食の自粛、自宅での過ごし方や食事の仕方をアレンジして楽しくするといったことに注...
-
ダイエット
高級なお肉のワナ
2021.05.01 Written by 田村 繁光
久しぶりに高級なお肉を食べました♪サシがめちゃくちゃ入ってました(笑)サシとはお肉の赤身の間にある脂肪のこと...