健康ブログ
写真に残す
ダイエット
2018.01.28
ダイエットを始める時
今の自分の姿を写真に撮っておくことを
お客様にオススメしております☺️
嫌だ。撮りたくない。
と思う人もおられるかも
しれませんが、写真に残しておくと
成長過程がわかりますよ😊
そして、自信に繋がるし
前みたいに戻りたくない!
と思うはずです☺️👌
浅野
おすすめ記事
-
ダイエット
減量終了
2017.06.23 Written by 田村 繁光
4/23〜6/23迄の2ヶ月の減量が終了しました。結果は写真の通り、体重-5.8kg、ウエスト-6cmで見た目も一目瞭然。 自分的に...
-
トレーナーコラム
脂っこい食事を意図的に避けるには
2020.10.14 Written by 田村 繁光
結構前に食べたハンバーガーチェーンのシェイクシャックのハンバーガーを食べた時に撮った写真です。 中にはほ...
-
ダイエット
たまに食べたくなる吉野家
2021.02.17 Written by 田村 繁光
先日のランチはたまに食べたくなる吉野家。がっつり系のイメージの強い吉野家ですが、ダイエット中でも食べられるカ...
-
ダイエット
習慣のロックを外しましょう
2018.09.15 Written by 田村 繁光
最近の勤務中の間の食事はプロテインクッキーを食べてます。 甘いのですが、糖質は控えめでタンパク質が摂れるので...
-
ダイエット
マスカットをいただきました
2019.10.04 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、マスカットをいただきました。 調べてみると、日本人は世界的にもフルーツを食べる量が少な...
-
ダイエット
楽しいクリスマスの時期
2020.12.22 Written by 田村 繁光
スタッフみんなクリスマスを意識したサンタのコスチュームになってました(笑)もう少しでクリスマスですね!早いも...