内容

2018.05.17

トレーニングではしっかり負荷をかけます。

筋肉付けなきゃヤバイ。

筋肉が必要と身体に感じさせる

限界をちょっと超えることにより

また成長。

一回のトレーニング、すぐには身体は変わりません。

ですが、身体を変える為に

その一回のトレーニングを

どうするか。

がとても大事。

(トレーニング終わってしばらく立ち上がれない。。の巻)

浅野

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