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2018.05.17
トレーニングではしっかり負荷をかけます。
筋肉付けなきゃヤバイ。
筋肉が必要と身体に感じさせる
限界をちょっと超えることにより
また成長。
一回のトレーニング、すぐには身体は変わりません。
ですが、身体を変える為に
その一回のトレーニングを
どうするか。
がとても大事。
(トレーニング終わってしばらく立ち上がれない。。の巻)
浅野
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