全身を鍛える

2020.06.23

筋トレで効率よく身体を変えていくには

いくつかのルールがあります。

よく多いのが

二の腕を細くしたい

お腹を凹ませたい

など、部分痩せを狙ってる方が多い

人間の身体、つまり最終的には

全身で一つの身体です。

部分のみ細くなることはまず考えにくい

つまりそこだけ鍛えても

効率が悪いのです。

身体全体を満遍なく鍛えることが大切です。

#健康屋　浅野

• ← 前の記事
• 次の記事 →