健康ブログ
全身を鍛える
日常
2020.06.23
筋トレで効率よく身体を変えていくには
いくつかのルールがあります。
よく多いのが
二の腕を細くしたい
お腹を凹ませたい
など、部分痩せを狙ってる方が多い
人間の身体、つまり最終的には
全身で一つの身体です。
部分のみ細くなることはまず考えにくい
つまりそこだけ鍛えても
効率が悪いのです。
身体全体を満遍なく鍛えることが大切です。
#健康屋 浅野
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