健康ブログ
全身を見て身体づくりをする
2018.07.28
お付き合いが長いクライアント様は毎週整体をしてからトレーニングを行います。
先日は腰が反りにくい状況で腰のハリを訴えていました。
もちろん写真のように一発で良くなったのですが、腰の痛みの原因が腰以外にある事がよくあります。
身体づくりもそうで、お腹を引っ込めたいと思って腹筋をするより、お腹以外の筋肉も鍛える事で早くお腹を引っ込めることができます。
痛みがある場合も、スタイルを良くしたい場合も全身を見て身体づくりをすると近道になりますよ♪
