健康ブログ
優先順位をハッキリさせる
2015.12.17
11/22で体重68.6kg→12/16で体重72.8kgと
6kgの増量に成功しました♪
年内75kgを目指していきます。
体重を増やすルール、減らすルールがありますが、
その中で脂肪をなるべくつけずに増量、
筋肉をなるべく落とさず減量するのが理想です。
さて、優先順位が低いものはどうしても後回しになったり
できなかったりするのですが、全部はさすがに頑張れません。
立場上、運動しましょう！
と言いたいのですが、今本当に重要な事から
順番にこなしていけると良いと思います。
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