健康ブログ
健康になりたい方へ
日常
2017.05.20
今日は朝4:30起床。今回の減量で初の72.5kgを計測で早朝からテンション上がります♪
正しい事をやってるのに上手くいかない場合は徹底して見直し。
ストレスはダイエットに関して敵です。
その理由を文書にしたのですが、上手く文書にならなかったので←
こちらの記事を参考にしてください。
朝イチは飢餓状態になってるいるので、栄養の吸収が良い状態。
毎朝、ギャスパリアミノラストとゴールドジムのグルタミン混ぜて、グリコのエキストラサバイブ、ギャスパリデトネイトで栄養補給。
栄養の吸収が良いからといって脂肪になりやすいわけじゃありませんよ!
さて、サプリメントは栄養を補給するもので、手軽です。
しかし、普段の食生活が疎かなのにサプリメントに頼るのは僕はオススメしません。
サプリメントはあくまで補助です、ビタミンとミネラルは食事で補うのは難しいと思いますが、その他は食べ物から栄養を摂る事ができてからサプリメントを摂ると良いと思います。
健康ブームですが、栄養管理に関してはまだまだ勉強不足の方が多いイメージです。
ワンランク上の身体づくりを目指したい方には代謝を促進する為のサプリメントなどたくさん種類があります。
身体が重いなど、色々悩みがある方もいると思いますが、まずは規則正しい生活習慣、運動習慣が身についていれば、健康でスタイリッシュなカラダでいられるはずです。
おすすめ記事
-
日常
2号店
2018.06.17 Written by 浅野 陵介
岡山市にある 健康屋2号店に社長と行かせて頂きました。 今更ですが浅野は2号店に初めて行きました笑 RETIO(レシ...
-
日常
🅰️スタジオ
2019.01.31 Written by 浅野 陵介
健康屋 倉敷店 Aスタジオの 浅野と鳥越です♪ チューブで遊んでますが、、笑 このチューブを使ってトレーニン...
-
日常
新型コロナウイルス感染防止対策実施中|安全・安心の取り組み
2021.02.08 Written by 田村 繁光
先日、岡山県内の新型コロナウイルス感染状況について、切迫度が2番目に高かったステージ3から、ステージ2に一段...
-
日常
お正月に
2018.01.05 Written by 浅野 陵介
神戸に行き 新しい靴とウェアーを購入しました。 神戸で初めて買い物をしたのですが← そこのお店のスタッフ...
-
日常
コンテスト出場を通して
2018.10.01 Written by 田村 繁光
昨日は台風来襲の中、前田トレーナー、浅野トレーナー、田澤トレーナーの3人がそれぞれコンテストに出場しました。 ...
-
日常
ビジョン岡山に掲載されました
2016.01.28 Written by 田村 繁光
岡山の広報紙のVision岡山さんに 取材していただき、健康屋が掲載されています。 いろんなところが取材に来ていた...