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健康ブログ

何から

2020.04.30

ダイエットは何から始めたらいいですか?

とよく聞く聞かれます。

運動や食事制限

と言うてしまえばそれまでですが

色々話を聞くと

両手にたくさん持ってる人が

多いです。

両手にたくさん持ってるのに

何かを始めるのは厳しい

キャパオーバーになる。

何気なく食べてる

間食のお菓子やジュース

なんとなく見てるテレビやYouTube

などなど

何が必要で

何が必要でないか。

つまり、

余計なこと

無駄だと自分が思うことを

辞めてみることから始めてはどうでしょうか?

健康屋 浅野

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