健康ブログ
何から
日常
2020.04.30
ダイエットは何から始めたらいいですか?
![](https://kenkouya.net/wp-content/uploads/1-3.png)
とよく聞く聞かれます。
運動や食事制限
と言うてしまえばそれまでですが
色々話を聞くと
両手にたくさん持ってる人が
多いです。
両手にたくさん持ってるのに
何かを始めるのは厳しい
キャパオーバーになる。
何気なく食べてる
間食のお菓子やジュース
なんとなく見てるテレビやYouTube
などなど
何が必要で
何が必要でないか。
つまり、
余計なこと
無駄だと自分が思うことを
辞めてみることから始めてはどうでしょうか?
健康屋 浅野
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