健康ブログ

体型の変化に気づく環境づくり

2019.06.28

今年は更にスーツを着る機会が増えました。

スーツは体型のシルエットがよくわかるので、自分の体型の変化に気付きやすいです。

体型の変化に気付く事は大切で、変化に気付きやすい環境を作る事も必要だなぁと感じました。

僕達パーソナルトレーナーの仕事着はジャージなので、測定しないとなかなか気付けません。

いつも通り生活していると無意識のうちに生活習慣が変わり、体重が増えたり体型が変化してしまう事があります。

着ている服で身体のサイズの変化に気付けると、わかりやすいですね^_^

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