健康ブログ

今日から

2019.04.27

今日からゴールデンウィークですね♪

最大10連休の方も!(◎_◎;)

僕自身の経験ですが

以前の職場の大型連休で

確実に生活リズムを

崩してしまった経験があります。。

普段起きる時間に起きなかったり

普段食べてない時間に食べたり

仕事するだけでも身体を動かしてたのに

動かなくなったり、、

その生活を送った後の

いつもの生活に戻った初日は

凄くしんどかった覚えがあります。。

計画的にといえど休みだと

気が緩んでしまうことも確かです。

ならどうすべきか。

気を引き締める為にも

運動をするだけでも気が引き締まると思います♪

遊ぶ時は遊び休む時は休み

運動する時は運動を!

有意義な連休にしてくださいね♪

浅野

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