健康ブログ
今日から
2019.04.27
今日からゴールデンウィークですね♪
最大10連休の方も！(◎_◎;)
僕自身の経験ですが
以前の職場の大型連休で
確実に生活リズムを
崩してしまった経験があります。。
普段起きる時間に起きなかったり
普段食べてない時間に食べたり
仕事するだけでも身体を動かしてたのに
動かなくなったり、、
その生活を送った後の
いつもの生活に戻った初日は
凄くしんどかった覚えがあります。。
計画的にといえど休みだと
気が緩んでしまうことも確かです。
ならどうすべきか。
気を引き締める為にも
運動をするだけでも気が引き締まると思います♪
遊ぶ時は遊び休む時は休み
運動する時は運動を！
有意義な連休にしてくださいね♪
浅野
