健康ブログ
今日から
日常
2019.04.27
今日からゴールデンウィークですね♪
最大10連休の方も！(◎_◎;)
僕自身の経験ですが
以前の職場の大型連休で
確実に生活リズムを
崩してしまった経験があります。。
普段起きる時間に起きなかったり
普段食べてない時間に食べたり
仕事するだけでも身体を動かしてたのに
動かなくなったり、、
その生活を送った後の
いつもの生活に戻った初日は
凄くしんどかった覚えがあります。。
計画的にといえど休みだと
気が緩んでしまうことも確かです。
ならどうすべきか。
気を引き締める為にも
運動をするだけでも気が引き締まると思います♪
遊ぶ時は遊び休む時は休み
運動する時は運動を！
有意義な連休にしてくださいね♪
浅野
おすすめ記事
-
日常
アスリートからの学び
2017.12.23 Written by 田村 繁光
倉敷工業高等学校硬式野球部へ毎週行かせていただいてますが、選手の身体が大きくなって扱う重量を徐々に上げていっ...
-
日常
毎回毎回
2019.01.24 Written by 浅野 陵介
毎回来て頂くごとに パワーアップされてます。 それは毎回毎回、 出し切って下さってるから。 一回のトレーニ...
-
日常
それぞれの物語〜
2020.07.20 Written by 浅野 陵介
誰のトレーニングにも ストーリーがあります 映画やドラマみたいに その人が主人公 主人公が健康...
-
日常
もうすぐ忘年会シーズン
2017.11.12 Written by 浅野 陵介
仕事終わりの 久々の外食です✨ 食べ放題はテンション上がります🤤 苦しいぐらい食べました笑 この時期は ...
-
日常
今年初出勤
2018.01.03 Written by 浅野 陵介
今日は今年初出勤でした。 やっぱり仕事楽しいです😊 本日、お客様方の 年末年始の楽しかった思い出を 沢山話して...
-
日常
日々の気付きと学び
2018.01.26 Written by 田村 繁光
最近、前田トレーナーがYouTuberになったみたいです♪ 道具とか編集とか、すごい繊細です♪ 指導にもそういった繊細...
