健康ブログ

今の体力や体型は生活習慣

2019.04.05

71歳の女性のお客様です。

健康管理の為に、筋肉をつけて体脂肪を落とす為に、筋トレと食事管理を頑張っています。

ちゃんと使っている筋肉を意識して、どこを鍛えているかに注目して効率よく、ケガのないよう指導しています。

身体づくりに年齢は関係ありません!

今の生活習慣で今の体力や体型になっています。

つまり今の体力や体型は、今の生活習慣を投影しています。

健康屋では20代〜70代の方まで、幅広い年代の方にご利用いただいております♪

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