健康ブログ
人生を変える仕事
トレーナーコラム
2019.01.31
パーソナルトレーニングは一見、トレーニングのやり方を教え、補助をしながらカウントする仕事に見えますが、パーソナルトレーニングは人の人生を変えるお手伝いをする仕事です。
パーソナルトレーニングと言っても様々なニーズがあります。
肩こりや腰痛などの不定愁訴の改善、スポーツのパフォーマンスアップ、筋力アップ、ボディメイク、生活習慣病の予防や改善、健康づくり、ストレス解消など色々です。
パーソナルトレーナーはそのニーズに、適切なアドバイスやサポートを行います。
中には心理学やコーチングを駆使して、目的は何かを明確にさせて動機を強くしたり、自身にどんな思考の癖があるかを気付かせたり、そして的確な目標設定を行い、目的達成の円滑化を図ります。
身体作りもそうですが、自分の考えに固執し違った意見を受け入れられない、ネットで得た情報や、他の人からのアドバイスをうまく活かせないなど、悩みは人によって様々です。
それを変える時は自分とかなり向き合う事になり、ストレスを感じるはずです。
ストレスを感じている時や、失敗した時、自分をかえりみてできていない事があって落ち込んでしまう時もあると思います。
しかし、そんな時こそチャンスで自分を変えるキッカケになるはずです。
うまくいかない時は自分を変えるチャンスです、思考パターンや価値観が変化した時に人生が変わりだします。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
40代女性がパーソナルトレーニングを続けられる理由
2024.11.04 Written by 田村 繁光
40代の女性の多くは、仕事や家事、育児などで日常が非常に忙しい方が多い印象で、なかなか自分の時間を持つことが難...
-
トレーナーコラム
体脂肪率の平均値と増加の原因と効果的な対策について
2022.08.15 Written by 田村 繁光
体脂肪率は健康を評価する重要な指標の一つで、その人によって理想的な体脂肪率は個人によって異なります。 この記...
-
トレーナーコラム
筋力低下を防ぐ!シニア世代は必見の運動習慣がもたらす効果
2024.12.04 Written by 田村 繁光
年齢を重ねるとともに日常生活の中で身体が重く感じたり、階段を上がるのがしんどいなどの理由は筋力や柔軟性が低下...
-
トレーナーコラム
寝つきを改善するメカニズムと効果的な運動方法の解説
2024.03.07 Written by 田村 繁光
睡眠は生きていく中で必要不可欠な要素なのはご周知の通りですが、十分な睡眠を取ることは身体と心の両方にとって重...
-
トレーナーコラム
寒い冬に負けない!冬に運動するメリットと取り組み方
2023.12.04 Written by 田村 繁光
寒い冬は、気温と湿度が低下して空気が乾燥しやすいので、肌や喉も乾燥して病気になりやすい時期です。 また、寒い...
-
トレーナーコラム
脂肪が筋肉に変わるのか?筋トレしないと筋肉が脂肪に変わるのか
2023.07.07 Written by 田村 繁光
脂肪が筋肉に変わることは一般的な言い回しとしてよく使われますが、脂肪も筋肉もそれぞれ独自の機能と特性を持って...