健康ブログ
人の第一印象は3秒で決まる
トレーナーコラム
2019.09.18
筋トレしているかしていないかは、身体を見ればよくわかります。
「人の第一印象は3秒で決まる」。
そんな言葉があるほど、人は見た目によって評価を左右されているようです。
とある調査では、太っているだけで3歳も老けて見えるとあります。
また、男性の7割が「女性の体型の緩みは見た目年齢の増加に影響する」と回答しています。
僕は加えて「姿勢の崩れは疲れて見えたり、格好悪く見える」と思います。
筋力が足りない部位を見極め、筋トレをすると重力に負けない身体づくりができ、姿勢の改善に繋がり、格好良くなりますよ♪
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
自宅で運動不足を解消させるトレーニング方法の解説
2020.03.20 Written by 田村 繁光
3月のこの時期は、新年度前でバタつきやすい時期で、またウイルス防止にジムに行くのを控えている方もいらっしゃるか...
-
トレーナーコラム
餅は餅屋のパーソナルトレーニング
2021.01.11 Written by 田村 繁光
専門家や偉人の考え方や言葉に、いつでもどこでも触れることができる事ですね。また、本を読むと想像力が高まったり...
-
トレーナーコラム
お金をかけずに実践できる美容と健康の秘訣
2022.05.15 Written by 田村 繁光
美容や健康を追求するために、高額な美容製品やジムに通うことは必要ありません。 身体の専門家の視点から、お金を...
-
トレーナーコラム
腹筋を鍛えるメリット
2021.04.12 Written by 田村 繁光
本日は腹筋を鍛えるメリットをいくつかご紹介します。まず、腹筋を鍛えることでお腹がぽっこり出るのを防げます。筋...
-
トレーナーコラム
むくみ解消のための血流を改善する方法について解説
2023.08.08 Written by 田村 繁光
男女問わず、夏の不調のひとつに上げられるのが「むくみ」です。 カラダに余分な水分や老廃物がたまってしまった状...
-
トレーナーコラム
大阪にコンサルティングへ
2017.10.14 Written by 田村 繁光
昨日、大阪市内までコンサルティングをしてもらいに行ってきました。到着して1時間ほど余裕があったので、近くのスト...
