健康ブログ
久々に走りました!
日常
2016.11.03
昨日、急な空き枠ができたので美観地区まで走ってみました。
有酸素運動は久々で(おそらく半年以上ぶり)、
たった6分53秒で息切れするまでになってました(o_o)
運動不足ではありませんので筋力とは違う要素の体力不足です。
「走る」は人の基本動作なので、週に数回空き枠で走ることにします。
美観地区に行くと、外国人観光客がたくさんいました。
ニュースで見たのですが、
外国人観光客の数が今年は過去最高になったそうですね。
東南アジアが物凄い勢いで発展しています。
ベトナムに関しては国民の平均給与が数年で6倍なったそうです。
ベトナムの人に負けないように疲れたとか
ヌルい事言わずにシャキシャキ自分を磨きます。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
筋トレは楽しいです
2019.02.21 Written by 田村 繁光
筋トレは楽しいです。 重いウエイトが持ち上がると、達成感がありますし、筋肉がついてきたら格好良くなるし、筋ト...
-
日常
人のせいにはしない。
2018.08.12 Written by 浅野 陵介
生活習慣の中で 食事を意識してると どうしても イレギュラーなことは発生します。 頑張ろうと思った時こそ ...
-
日常
1年を通じて考える
2016.12.20 Written by 田村 繁光
クライアントの方からお歳暮で うどんとそばをいただきました。 お歳暮をくださった方は徹底した食事と 運...
-
日常
バレンタインデー
2017.02.14 Written by 田村 繁光
バレンタインデーですね! クライアントの方から早くもチョコレートをいただきました♪ チョコレートにはポ...
-
日常
会社はチーム
2016.08.21 Written by 田村 繁光
体調があまりよくない日が続いたので 筋トレを10日ぶりに行いましたが、 間隔が空くと全然力が入りません。 カ...
-
日常
数値だけではなく
2017.07.25 Written by 浅野 陵介
(ほぼ)同じ体重です。 右、去年(62.0Kg) 左、真ん中、現在(62.4Kg) 肌の色はさておき、、笑 体重は特に気にはしてお...