健康ブログ
上手くストレスを発散
日常
2019.02.06
人間誰でもストレスが溜まって当たり前。
そのストレスをどのように発散してますか？🤔
例えば美味しい物を食べて
ストレス発散。
気分転換に外食。
とかなら全然いいです。
むしろ、どんどん行って下さい♪
こちらの女性は
ご飯を食べることも
お酒を飲むことも大好きなんです♪
だいたいが
みんなそうですよね♪
ですが運動をせず、好きなものを好きなだけ
沢山食べ、食べ続け、しまいには
食べ過ぎてしまった後悔と、
また太ってしまう。
という自己嫌悪になってしまいます。
ストレス発散どころか、悪循環。
ならどうすればいいのか。
運動と食事。
食事といってもストイックな食事でなく
うまく
メリハリをつければ
ストレスを発散しながら
身体も引き締まっていきますよ♪
#この写真泣かしちゃったみたい
#違いますよ？笑
浅野
おすすめ記事
-
日常
思い改め、、
2017.03.07 Written by 田村 繁光
昨日はオープンからラストまでご予約いっぱいで、バタバタでした。 週に何回はこういった日がありますが、体力勝...
-
日常
自分を整えること
2017.12.10 Written by 田村 繁光
先日、洗車をしました。 忙しかったり気持ちに余裕がないと、部屋が散らかってしまったり身の回りが汚れているなど...
-
日常
最近笑っていますか？
2020.07.18 Written by 田村 繁光
いきいきと自分らしく生きるためには、健康であるという事はとても重要な条件であると思います。 しかし、健康...
-
日常
全ては自分次第
2019.04.25 Written by 浅野 陵介
自信は自分自身で身に付けるもの。 出来なかったことが出来るようになった時。 自分が決めたことを達成した時。 ...
-
日常
カラダ作りに必要なこと
2016.08.22 Written by 田村 繁光
休みの日や外回りに仕事の時、 栄養を考えて食事を摂るのを苦労する方は少なくないと思います。 そういった場合...
-
日常
筋トレをするとパフォーマンスアップする3つの理由
2023.02.26 Written by 田村 繁光
KENKOUYAはパーソナルジムを始めて11年目になりますが、短期ダイエットジムが流行してご利用いただくお客様の目標はダイ...
