健康ブログ
上手くストレスを発散
2019.02.06
人間誰でもストレスが溜まって当たり前。
そのストレスをどのように発散してますか？🤔
例えば美味しい物を食べて
ストレス発散。
気分転換に外食。
とかなら全然いいです。
むしろ、どんどん行って下さい♪
こちらの女性は
ご飯を食べることも
お酒を飲むことも大好きなんです♪
だいたいが
みんなそうですよね♪
ですが運動をせず、好きなものを好きなだけ
沢山食べ、食べ続け、しまいには
食べ過ぎてしまった後悔と、
また太ってしまう。
という自己嫌悪になってしまいます。
ストレス発散どころか、悪循環。
ならどうすればいいのか。
運動と食事。
食事といってもストイックな食事でなく
うまく
メリハリをつければ
ストレスを発散しながら
身体も引き締まっていきますよ♪
#この写真泣かしちゃったみたい
#違いますよ？笑
浅野
