倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

田村の弁当の一部分です。

量や一度に食べるタイミングを気をつけて食べます。

食欲がない時や時間がない時は他のモノを代用して食べます。

どれだけ素晴らしいトレーニングをしても、

栄養を上手く摂れていないとカラダってそこまで変わりません。

一貫性を持って取り組むことを大切です。