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健康ブログ

一つ一つの行動が

2020.02.29

30代後半のお客様です⭐︎

定期的に写真を撮らせて頂いてますが

以前より筋肉が付いたと感じた為

急遽、撮影しました♪

見返せる為に写真に残しとく。

ほんとにオススメです♪

見返して見るとやっぱり

以前よりカッコいい身体になってるのが

確認できました。

ご本人様もご満悦です♪

何を以前と変えたかというと

お酒の飲む頻度。

毎日のように飲んでたお酒を

付き合い以外は

ある日からスパッと辞めました。

最初は、苦痛だったみたいで

手に缶ビールを握りしめながら

自分自身と戦ってたみたいです。

毎日飲む。という習慣を変える。

習慣を変える。というのは

慣れるまで凄く大変なことです。

太りやすい習慣もつくれます。

痩せやすい習慣もつくれます。

誰が作ってるかというと

自分自身で作り上げてます。

その行動一つ一つが習慣となり

明日の、未来の自分自身をつくっていってるんですよねっ⭐️

#浅野

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