健康ブログ
レシオでプロテイン
ダイエット
2018.08.29
レシオで初めでプロテインをいただきました。
プロテインはいつも容器にパウダーと水を入れてシェイクして飲むのですが、ミキサーに入れて混ぜたプロテインはなめらかで美味しいです。
筋トレ後にはなるべく早い栄養補給が必要なので
スポーツジムでプロテインを販売している所は少ないですが、とても嬉しいサービスですね♪
プロテインを飲んだらムキムキになるとか、太るという事はありません。
カロリーの低い栄養満点な必須栄養素になりますので、食事の置き換えにもオススメです。
おすすめ記事
-
ダイエット
コンビニにあるプロテインバーはオススメ
2020.09.24 Written by 田村 繁光
コンビニで新しい味のプロテインバーがあったので、買ってみました。 「シリアルヨーグルト味」です。 味は...
-
ダイエット
ダイエットとは無縁の生活
2017.01.21 Written by 田村 繁光
前田トレーナーのクライアントさんから、 沖縄土産のビーフジャーキーをいただきました♪ ビーフジャーキーは...
-
ダイエット
食べないダイエットはオススメしない理由
2019.06.21 Written by 田村 繁光
気温が上がって夏到来間近ですね! 薄着になる季節はどうしても体型が気になる時期でダイエットに励む方も多くなる...
-
ダイエット
ちょっとずつでいいですよ♪
2019.05.30 Written by 浅野 陵介
何かをやり出したり 何かを意図的に変えることは 大小なりのストレスになります。 例えば、運動を今までしてな...
-
ダイエット
先日の田村自作ディナー
2021.04.25 Written by 田村 繁光
先日の田村自作ディナーです。ガーリック卵チャーハン豚しゃぶコンソメスープです。 . チャーハンは油を使...
-
ダイエット
健康な身体を作る為の食事管理
2019.05.20 Written by 田村 繁光
外食する時はだいたいこういったプレートのご飯を食べます。 欧米人の文化と違って日本人はタンパク質を摂る習慣が...