健康ブログ
ルーティーン
日常
2018.02.05
最近 このTシャツお気に入り。
というか、浅野の仕事着は
3パターンぐらいしかありません←
ほぼ同じ。
でも凄く”楽”です。
考えなくていい←笑
何が言いたいかと言うと
今日は何着よう。何食べよう。
と色々考える楽しみも有りですが
とりあえず、”コレ”と言うのを
あらかじめ決めとけば
後は実行するのみ。
例えば、忙しい朝の朝食はこれ。
日々、何時になったらウォーキングをする。
毎週◯曜日のこの時間は健康屋。
など、、、
それで結果が出ればそれを続ければいいし
出なければまたその時に変化をつければいい😊
と、思います。
浅野
おすすめ記事
-
日常
早め早めの
2019.11.09 Written by 浅野 陵介
最近急に寒くなりましたね。 寒くなると厚着になり スタイルが隠れるので 油断しがち。 そして何より飲み会シ...
-
日常
取り組みを確認する
2017.08.03 Written by 田村 繁光
コンテスト前に食べてた大福です。栄養価も高く、食べやすくて助かりました♪ カラダづくりも体重減らしたいだけな...
-
日常
「水無月(みなづき)」思いが叶う時期
2021.06.01 Written by 田村 繁光
本格的な雨の季節とも言える6月がスタートしました。6月の異名として広く知られているのが「水無月(みなづき)」です。...
-
日常
お店の掃除
2016.10.30 Written by 田村 繁光
先日、ラストの指導が終わってからお店の掃除をしました♪ 掃除はお店づくりの基本ですので、 誰がやるとか決...
-
日常
筋肉情報社会
2015.12.18 Written by 田村 繁光
先日、四十瀬トレーニングルームへ出張トレーニングへ。 利用者の方は恐らくみんな痩せようとか、 筋肉つける為...
-
日常
なりたいカラダになる為に
2019.04.03 Written by 田村 繁光
世界で戦うプロのフィジーカーやボディビルの大会を見たり、自分自身もアマチュアの大会に出て思ったのが、「みんな...
