ラットプルダウンがオススメ

男らしくてかっこいい背筋を手に入れたい！、スラッとした後ろ姿を手に入れたいという方はラットプルダウンがオススメです。

ジムに行ったら必ずと言って良いほど常備されているマシンで、広背筋や僧帽筋という背中の大きい筋肉を鍛えることができます。

幅広い筋肉を同時に刺激できる上半身の筋トレの種目は、簡単に見えて実際にやってみるとどうやって効かせればいいか分からないことも多いです。

まずはフォームをしっかりカラダで覚える事が大切ですよ！

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