健康ブログ

マンツーマン

2018.04.11

今まで

何年も運動も食事も意識してなかった人が

これから運動も食事も頑張って

痩せよう。とか、筋肉つけよう。

と張り切って始めるのは

とても素晴らしいことです。

ですが、いきなり食事や運動も

大きく変化させるのは中々難しい。

続かない原因の一つ。

継続出来るように、

無理なく続けられる方法をオススメしてます。

すぐには太らない。

筋肉もすぐにはつかない。

脂肪もすぐには減らない。

継続があるからこそ今の身体。

浅野

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