健康ブログ
マッスルマニア・マイアミ大会
トレーナーコラム
2018.06.23
マッスルマニア・マイアミ大会に出場の為、アメリカに乗り込んでいます。
有名選手も何人かいてハイレベルなコンテストになりそうです。
僕は今回モデル部門に出場でスーツ審査、スポーツウェア審査、ショートパンツの3つの合計点数で競います。
コンテストユーザーは本番当日だけベストでいる事が目標で、オフの時は増量して太ってナンボって選手が結構多いですが、僕は年中ある程度ベストに近い状態が理想です。
その為には習慣が鍵になりますが、それに相応しい生活習慣や運動習慣が必要になります。
僕の場合、お酒が好きなのでお酒をどれくらい飲むかが運動のヤル気などに繋がったりします←
人生楽しまないとですから嫌々やるのは反対ですが、“やりたい!”って思うような環境設定をする事が必要かもしれません。
筋肉マンは、周りに筋肉マンが多いのでヤル気になりやすいです。
応援してくれる人がいたり、競う人がいる人はヤル気になる環境設定を作りやすいかもしれません。
僕も今日までテンションが低い時もありましたが、応援してくれる人達がいるので頑張ってこれました。
コンテストの方はベストを尽くして頑張ってきたいと思います。
僕はコンテストを通じてクライアントの皆さまに自分達のやってる事を証明したいと思っています。
どれだけ忙しくても真剣に取り組んでいるので、毎回気付きや学びもたくさんあります。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
自分を磨く
2017.06.19 Written by 田村 繁光
クライアントの方から、プロテインドリンクをいただきました。一本でタンパク質30gって日本のプロテインドリンクも発...
-
トレーナーコラム
血糖値を抑えるならスクワットがウォーキングよりもオススメ!
2023.09.07 Written by 田村 繁光
高血糖は糖尿病の主要な原因の一つであり、心臓病や他の健康問題も引き起こす可能性があります。 適切な運動をつけ...
-
トレーナーコラム
ストレッチと筋トレでのアンチエイジング効果について
2024.07.27 Written by 田村 繁光
現代社会では、健康と若さを保つために運動方法や健康食品などさまざまな商品やメソッドが存在しています。 その中...
-
トレーナーコラム
身体が疲れやすい方必見!疲労の正体を解明して効果的な対策
2022.05.09 Written by 田村 繁光
疲労感は多くの人々が日常的に経験する現象で、特に身体が疲れやすい方にとっては悩みの種となることがあります。 ...
-
トレーナーコラム
健康的な筋トレと飲酒と食事のポイント
2022.05.12 Written by 田村 繁光
アルコールの摂取と筋トレの両立は可能ですが、適切なアプローチが重要です。 この記事では身体の専門家の視点から...
-
トレーナーコラム
アメリカ渡米が終わりました
2018.05.22 Written by 田村 繁光
5日間のアメリカの旅が終わりました。 一番の目的はコンテスト出場の為でしたが、急遽キャンセルになった為、施設...