健康ブログ
プロテインについて
2017.11.14
トレーニング終わりには必ずプロテインを飲むようにしています。
このページをご覧の方はご存知の通りプロテインは低脂肪高タンパクで、吸収が早く簡単に栄養補給ができる優れものです。
プロテインは運動後に限らず、就寝前や間食などにも使うのもオススメです。
プロテインを飲むとムキムキになると錯覚する方もいらっしゃると思いますが、プロテインは日本語に訳すと「タンパク質」という意味でタンパク質の栄養ドリンクになります。
健康屋では、トレーニング初心者の方にはサプリメントはあまりオススメしていません。
なぜならサプリメントはあくまで栄養補助なので、必要な栄養を食事からのみ補うように訓練していただきたいからです。
