健康ブログ
プロが解説！パーソナルトレーニングのメリット
2020.08.26
パーソナルトレーニングジム(プライベートジムと呼ばれることもあります)でパーソナルトレーナーの指導を受ける人が、国内で日に日に増えています。
パーソナルトレーナーに依頼するクライアントの要望は様々あります。
パーソナルトレーナーは一人一人の体力や生活習慣や年齢に応じて、プログラムを作成いたします。
パーソナルトレーナーは、クライアントの方が思い描く「理想のボディメイク」の方法を提案し、提供をします。
また、ダイエットや身体づくり、健康管理というのは「続かない」という悩みが常につきまとうと思います。
また、一人でジムに行っても何をすれば良いか分からない、テンションが上がらない等、色々な悩みがあるかと思いますが、パーソナルトレーナーがつく事で、解消できます。
パーソナルトレーナーに指導をしてもらって、トレーニング以上に良かったとお声をいただくのは「食事管理」です。
ダイエットをする時、食事制限をする方が多いですが、栄養を制限し過ぎてカラダに必要な五大栄養素(糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル)が不足してしまうという危険性があります。
栄養不足が続くと、筋肉量が失われてしまい、せっかく体重が減ってもリバウンドしやすい身体になってしまいます。
正しい方向に正しい努力をして、リバウンドしにくい健康的な身体づくりを目指していきたいですね♪
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