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健康ブログ

パーソナルトレーニングを受けるメリットをまとめてみました

2020.05.10

5年前に東京でパーソナルトレーニングを受けた時の写真です。

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるサービスのことです。

近年、ボディメイクや健康管理、リハビリテーションなど、さまざまな目的でパーソナルトレーニングの利用が進んでいます。

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分の目的に合った最適なトレーニングが行えることです。

その方の目的や体力、運動経験などをもとに、専任のトレーナーが個人に合ったエクササイズを選択し指導してくれます。

トレーニングメニュー作成だけでなく、トレーニング時のフォームチェックなど細かい部分までサポートを行います。

なので、より質が高いトレーニングを行うことができ、時間効率が良くなります。

運動効果を高めるには、エクササイズのメニューをどうするか、それらを行う計画を事前に設定する事がとても重要です。

トレーニングの歴が長い人ならば、これまでの経験からある程度は判断できるかもしれませんが、トレーニング初心者や経験が浅い人は、そう簡単には判断できないはずです。

カラダを変えるには、トレーニングと同じく食事もしっかり管理する必要があります。

健康屋では、トレーニング指導だけでなく日々の食事内容のチェックし、それをフィードバックをして万全サポートを行いますので、トレーニング初心者や体力に自信がない方は、お気軽にお越しください♪

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