健康ブログ
パーソナルトレーニングだからこそ安全で効果的に
2021.01.07
KENKOUYAに5年以上通ってくださっている、40代女性のお客様です。
久しぶりにデッドリフトがしたいというリクエストをいただきまして、ストッパーをつけて安全面を考慮して行いました。
ジムでありがちなのが、自己流でガツガツやって肩や腰を痛めてしまう事。
お客様のトレーニング指導中に最も意識しているのは安全面です。
もちろん効果を追うのは重要ですが、怪我のリスクが高い運動メニューは避けます。
ジム通いを始めた方も気合いの入り過ぎで、キツ過ぎる運動メニューに続けるのが億劫になるパターンもよくあります。
パーソナルトレーニングだからこそ安全で効果的に、楽しく続けれる運動環境が作れます(^^)
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