パターンを変える

先日は身体づくりをしたいという

30代男性のパーソナルトレーニングを行いました！

この方はなかなか食事の習慣を変える事ができずに苦戦をしています。

習慣を変えるには、いつもと同じパターンから外れる必要があります。

違う人と会う、違う道を通る、違う景色を見る。

いつもと違うモノに触れる事で習慣を変える事ができます。

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