健康ブログ

トレーニング風景

2019.10.12

女性クライアントのトレーニング風景です。

最初はウエイトなど何も持たずにスクワットをしていましたが、今ではこの通りバーベルを担ぐ事ができています。

最初から完璧にこなせる方はいません。

コツコツとした積み重ねで筋力がつきます。

生活習慣や意識もこうした積み重ねで改革する事ができます。

心も身体もベストコンディションを目指しましょう。

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