健康ブログ
トレーニング中のカラダの「軸」が大事
トレーニング
2021.08.09
トレーニング中のカラダの「軸」が大事なのは僕のクライアントならご存知です。
軸がしっかりしているなら、余計な力を使わずにカラダを動かせることができます。
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機能解剖からしっかり理解できていると、最小の努力で最大の成果を得ることができますので、「軸」をしっかりさせる為に①正しいフォームを身につける②筋バランスを整える③体幹部を鍛えることがオススメです(^^)
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