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健康ブログ

トレーニングの原理「意識性の原則」

2020.07.15

トレーニングの原理に「意識性の原則」というものがあります。

行うトレーニングがどんな意味を持っているのかを理解しておくとトレーニング効果が高まります。

トレーナーがトレーニング目的を把握していても、クライアントに正しく伝わっていなければ、その方は本来意図していたトレーニング効果を得られない可能性が高くなります。

それを行うことでどのような効果が向上あるのか、どこが鍛えられるのかしっかり理解したうえで取り組んだ方が、効果は現れやすいという事です。

トレーニングの実施目的や実施方法、そのトレーニングにより得られる効果など、なぜそのトレーニングを行うのかをしっかり意識して、メニューの組み立てやトレーニングを実施しましょう♪

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