健康ブログ
トレーニングを継続するには
トレーニング
2018.02.22
昨日は背中のトレーニングでした。
おかげで今朝は背中が筋肉痛です←
メリハリのあるカッコ良い身体づくりを強調させるには背中の広がりが必要不可欠です。
自分にとって必要で効果的なトレーニングがわかれば迷いがなく、途中で挫折する確率も下がると思います。
大切なのは目標を達成した先に何があるかまで考える事、モチベーションを明確にしておく事です。
おすすめ記事
-
トレーニング
お困りごとを解決する為に
2019.05.18 Written by 田村 繁光
絶賛減量中の前田トレーナーです← トレーニング後だと思うんですが、顔がめちゃめちゃ疲れてますね！ 筋トレは...
-
トレーニング
仕事の合間に、、
2017.05.19 Written by 浅野 陵介
セッションの空き時間に職場でトレーニング。 浅野は下でも週5のトレーニングを行ってます。 これが自分の生活リズ...
-
トレーニング
背中の筋トレ
2019.03.26 Written by 田村 繁光
空き時間の筋トレの様子です。 このトレーニングは“ベントオーバーロウ”という種目で、背中を鍛える種目になりま...
-
トレーニング
腰痛改善ストレッチ紹介
2019.01.08 Written by 田村 繁光
今日は“腸腰筋”という筋肉のストレッチをご紹介します。 腸腰筋とは、背骨と足の付け根を結ぶ大腰筋と、腰骨と足...
-
トレーニング
体幹トレーニングはなぜ良いのか
2018.12.19 Written by 田村 繁光
体幹トレーニングとは胴体部分を強化するためのトレーニングです。 身体には様々な種類の筋肉がありますが、表層に...
-
トレーニング
すぐやる、今やる、ここでやる
2019.08.08 Written by 田村 繁光
髪を切る時間がなかなか作れず、ボサボサの髪を、最近切ってもらいました。 外見はその人の内面を表すと言いますが...
