健康ブログ

トレーニングを継続するには

2018.02.22

昨日は背中のトレーニングでした。

おかげで今朝は背中が筋肉痛です←

メリハリのあるカッコ良い身体づくりを強調させるには背中の広がりが必要不可欠です。

自分にとって必要で効果的なトレーニングがわかれば迷いがなく、途中で挫折する確率も下がると思います。

大切なのは目標を達成した先に何があるかまで考える事、モチベーションを明確にしておく事です。

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