倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

テンションを保つ

2018.01.21

岡山県は暖かい日が続いていますね。

気温で過ごしやすさが違うので、気温が高くなるとテンションが少し高くなるかもですね。

寒くても水分補給を欠かさないようにペットボトルで水を持ち歩いています。

水を飲む事で内臓機能を活性化させたり、体温調節機能を保つ事が期待できます。

身体の水分量が少なくなると身体がだるく感じやすくなるので、水分補給はテンションを保つ対策になると思います♪

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