健康ブログ

テクニックと一貫性の集大成

2019.07.23

20代女性のパーソナル風景です。

9ヶ月が経過しますが、体重はなんと-20kgを達成、ウエストも-24cmを達成しています。

それだけ変わると、まさに人が変わりますね。

動画を見る通り、しっかり休みながら行うので体力に自信がない方でも安心です。

筋トレで運動効果を出す為には、的確に筋肉に負荷をかける事と力を出し切る事が必要です。

側から見てると、ただ後ろからサポートしてるだけに見えますが、テクニックと一貫性の集大成が運動効果を引き出してくれるのです。

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