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健康ブログ

ツイストクランチ|腹筋を効果的に引き締める筋トレメニュー

2020.08.12

お腹の前側にある腹直筋や、お腹の横側についている腹斜筋など、腹筋群に負荷をかけられる筋トレが「ツイストクランチ」です。

シンプルなトレーニングですが、だからこそフォームを意識して効かせることができるかが、効果に繋がるか左右します。

しっかりとフォームをマスターして、トレーニングに取り組んでいきましょう。

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