健康ブログ
ツイストクランチ｜腹筋を効果的に引き締める筋トレメニュー
トレーニング
2020.08.12
お腹の前側にある腹直筋や、お腹の横側についている腹斜筋など、腹筋群に負荷をかけられる筋トレが「ツイストクランチ」です。
シンプルなトレーニングですが、だからこそフォームを意識して効かせることができるかが、効果に繋がるか左右します。
しっかりとフォームをマスターして、トレーニングに取り組んでいきましょう。
.
おすすめ記事
-
トレーニング
チンニング（懸垂）
2019.01.10 Written by 田村 繁光
チンニング(懸垂) チンニングとはこの広背筋を鍛える代表的な筋トレです。主に背筋のトレーニングに効果的ですが、...
-
トレーニング
現状維持は衰退
2017.08.01 Written by 田村 繁光
コンテスト明けてすぐですが、早速ワークアウト！減量でカラダが細くなっていたので、また筋肉量を増やす作業です。 ...
-
トレーニング
自宅でできる腹筋種目の「ニータッチ」
2021.01.17 Written by 田村 繁光
連日たくさんのお客様きご来店いただきまして、ありがとうございます。今回は自宅でできる腹筋種目の...
-
トレーニング
全力投球を披露します
2018.04.14 Written by 田村 繁光
倉敷工業高校硬式野球部のウエイトトレーニングの様子です。 シーズンに近くなっているので、複合的な動作を用いて...
-
トレーニング
お困りごとを解決する為に
2019.05.18 Written by 田村 繁光
絶賛減量中の前田トレーナーです← トレーニング後だと思うんですが、顔がめちゃめちゃ疲れてますね！ 筋トレは...
-
トレーニング
シェア
2019.12.10 Written by 浅野 陵介
今日は仕事終わりに 櫻木トレーナーから田村社長からの 研修で得たことを 教えてもらいました♪ 田澤トレーナ...
Warning: Undefined array key 2 in /home/kenkouya/www/wp/wp-content/themes/kurabiz-wp/single.php on line 189
Warning: Undefined array key 2 in /home/kenkouya/www/wp/wp-content/themes/kurabiz-wp/single.php on line 189
