健康ブログ
ダイエット目的でご利用の男性のお客様ビフォーアフター
お客様の声
2021.09.15
ダイエット目的でご利用の男性のお客様です。
全体的にサイズがスリムになりましたね♪
筋トレをすると見た目が良くなったり筋力が上がったりなど効果がありますが、メンタル的にも強くなるのです。
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ちょっとしたことで落ち込みやすかったり、傷付いたり、イライラしたりしたりしやすい方には筋トレがオススメです。
筋トレは、メンタルに良い影響を与えてくれる様々な脳内ホルモンが分泌されるからです。
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具体的には、幸福物質と呼ばれるドーパミン、精神安定を司り気分を高揚させるセロトニン、意欲向上に関わるテストステロンなどがあります。筋トレでうつ病が予防できるという研究結果があるほどです(^ ^)
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☆必見！痩せにくい人がやっている5つの共通点☆
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