健康ブログ
ダイエット初心者の方へ
ダイエット
2018.05.05
減量を始めて今日で2ヶ月と5日目。
順調に脂肪が落ちてきています。
今回の減量でかなり良い気付きがありました。
身体づくりには一貫性が大切で、テーマを設けて矛盾がないように行うことで近道になります。
ダイエット初心者の方は、まずは継続できるようなルーティンを組む事から始めてみてください。
予定が崩れてルーティンが乱れるとテンションが下がりがちですが、すぐに予定を組み直すようにしていく事で継続に繋がります。
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