健康ブログ

ダイエット初心者の方へ

2018.05.05

減量を始めて今日で2ヶ月と5日目。

順調に脂肪が落ちてきています。

今回の減量でかなり良い気付きがありました。

身体づくりには一貫性が大切で、テーマを設けて矛盾がないように行うことで近道になります。

ダイエット初心者の方は、まずは継続できるようなルーティンを組む事から始めてみてください。

予定が崩れてルーティンが乱れるとテンションが下がりがちですが、すぐに予定を組み直すようにしていく事で継続に繋がります。

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