健康ブログ
ダイエット中のお酒との付き合い方
ダイエット
2021.08.14
ダイエット中のお酒との付き合い方に悩まれる方は多いと思います。
田村も酒好きなので、お悩みの方の気持ちはものすごーく分かります。。。
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「ウイスキーや焼酎など蒸留酒なら太らない」と思いがちですが、アルコールにきっちりカロリーが含まれているので、やはり飲み過ぎには注意が必要です。
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毎日お酒を飲んでいる方はジムに行った日だけ禁酒、たまーに飲む方でしたらまずはジムに行く頻度を増やして消費カロリーを増やすなど、最小のストレスになるようにプランしておくと継続しやすく効果が見込めます(^^)
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