健康ブログ
ダイエットの攻めと守りの時期
トレーナーコラム
2019.12.13
クライアントの方から、千葉県のお土産をいただきました。
チョコレートらしく、今はダイエット中なので冷蔵庫で冷やして保存しておきます♪
ダイエットも攻めの時期と、守りの時期とあると思います。
年間通して行いたいのは運動、忙しかったりテンション上がらない時期はキープを目指して、ここぞという時は期間を決めて攻めましょう!
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレで一番のアンチエイジング効果は?!
2021.10.25 Written by 田村 繁光
アンチエイジングの為に運動をする人は多いと思います。筋トレをするメリットは筋肉がついて代謝アップによる血流の...
-
トレーナーコラム
健康屋の由来
2018.07.19 Written by 田村 繁光
健康屋という名前の由来は、“健康の専門家”という事と日本語にこだわって名前をつけました。 身体を変化させる為...
-
トレーナーコラム
出来レースをする
2015.11.25 Written by 田村 繁光
たいていの人はしんどい事は嫌、我慢したくないのが人間。 ウエイトトレーニングや面倒だと思う食事管理もしんどい...
-
トレーナーコラム
ストレスなくダイエットする方法
2020.01.09 Written by 田村 繁光
どこに行ってもプロテインを準備しています。 健康的な身体づくりには質の高い栄養補給が必要不可欠です。 ダイ...
-
トレーナーコラム
自分のトレーナー人生に想いを馳せながら、、
2017.10.08 Written by 田村 繁光
昨日1日は東京でたくさん学びました。午前中は女子バレーの日本代表トレーナーを経験したり、実業団チームのサポート...
-
トレーナーコラム
スケジュールを決めておく
2018.03.08 Written by 田村 繁光
岡山店での指導風景です。 岡山店は倉敷店と同じく個室での指導もできますが、レシオ会員の方はレシオ内でもパーソ...