健康ブログ
ダイエットに成功
2015.12.04
昨日の女性クライアントの方のパーソナルトレーニング中の風景です。
重量が重くなると重心が傾いたり、
身体が歪んでしまいがちですが
それを固めてトレーニングすることは非常に大切です。
「痩せる」という事に対して
筋量を落として体重を減らすということをやっている方が多いです。
そもそもウエイトトレーニングをせずに
筋量がたくさん増える事は有り得ませんし、
軽い重量のみでのトレーニングでは筋肉が発達する事は有り得ま
取り組めば必ず身体は変わりますよ(^^)v
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