健康ブログ
タンパク質は、三大栄養素の一つ
日常
2021.08.23
オイコスヨーグルトの新しい味、洋ナシ味が出ていたので早速買ってみました♪
オイコスヨーグルトはタンパク質10gが摂取できて、さらに脂肪ゼロのカロリー100kcal未満なのでヘルシーに栄養補給できます。
.
さらに嬉しいのが味の種類が多いので、気分よって味を変えられるので飽きることがなく食べることができます。
タンパク質は、三大栄養素の一つでカラダの約60%を占める水分を除けば、およそ半分がタンパク質で構成されています。
.
筋肉の重要な材料なので、健康的なカラダづくりに必要な栄養素です(^ ^)
.

おすすめ記事
-
日常
大歓迎
2020.11.21 Written by 浅野 陵介
何かを始めるということに 遅いということはないと思います。 現に健康屋のお客様でも 今まで運動経験...
-
日常
最低限の努力
2016.06.14 Written by 田村 繁光
先日、出張が数件重なったので 久しぶりにコンビニで食事の調達をしました。 自宅でたいてい食事は用意す...
-
日常
健康屋の看板トレーナー
2016.06.01 Written by 田村 繁光
前田トレーナーの高タンパク食べ物シリーズ始まります← さて、今回は業務用スーパーに売ってる厚焼き卵、 なん...
-
日常
ご飯を固定化してみる
2016.04.26 Written by 田村 繁光
減量の最終調整は、朝ご飯をむね肉で固定化していました。 メニューを固定にすると余計に 考えなくて良いので気...
-
日常
FIT TAKAの皆さんと
2019.04.29 Written by 田村 繁光
先日はFIT TAKAのスタッフの皆さんとレシオの天峰さんと食事をご一緒させてくださりました。 FIT TAKAのスタッフさんの...
-
日常
バレンタインデー
2017.02.14 Written by 田村 繁光
バレンタインデーですね! クライアントの方から早くもチョコレートをいただきました♪ チョコレートにはポ...