健康ブログ
ストレッチ
日常
2017.08.30
女性クライアントの方からワインをいただきました♪こちらの方は週に1回整体とトレーニングをセットで受けてくださるのですが最近身体のハリが強いので、身体の状態に合わせてメニューを組んでいます。
身体のハリが強いと適切な筋肉の収縮と伸張が引き出せません。
特に運動習慣がある方で、筋肉をストレッチするのがおろそかになっている方が多いと思います。
僕はストレッチをする事をオススメします♪
おすすめ記事
-
日常
パートナー
2018.09.25 Written by 浅野 陵介
家でトレーニングされてる方も 世の中には沢山おられると思いますが 僕は家では全くトレーニングをしていません...
-
日常
筋トレ＋
2020.08.20 Written by 浅野 陵介
筋トレ後にパシャり 達成感を表情から感じとれます。 キツいはずなのに表情は晴れやかです 本当にいい...
-
日常
メリハリ
2020.09.18 Written by 浅野 陵介
40代女性のお客様です。 お酒と 毎週の家族で行くラーメンは外せない。 と一番最初に、言われましたが ...
-
日常
山登り←2回目
2021.06.02 Written by 浅野 陵介
出勤前に2回目の山登りをしてきました。 山に登っていく過程で自分の◯◯が 上がって行って...
-
日常
コロナ対策万全パーソナルトレーニング
2021.01.16 Written by 田村 繁光
KENKOUYAは、完全個室ジムなので密集・密接・密閉の「三密」になる心配がありません。スタッフの手洗い・うが...
-
日常
2016年度の目標
2016.01.03 Written by 田村 繁光
トレーニングはお正月だから休んで良いわけではありません。 ありがたい事に元旦からご予約をいただきまして、 ...
