健康ブログ
ストレッチ
日常
2017.08.30
女性クライアントの方からワインをいただきました♪こちらの方は週に1回整体とトレーニングをセットで受けてくださるのですが最近身体のハリが強いので、身体の状態に合わせてメニューを組んでいます。
身体のハリが強いと適切な筋肉の収縮と伸張が引き出せません。
特に運動習慣がある方で、筋肉をストレッチするのがおろそかになっている方が多いと思います。
僕はストレッチをする事をオススメします♪
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