健康ブログ
ストレッチ習慣
日常
2017.05.26
出社したら必ずストレッチを行います。サイクルによってはアブローラーをやっていました。
習慣にさせたい時、いつのタイミングで。と決めておけば取り組みやすいです。
ストレッチは効率よく行えば、姿勢の改善になったり筋出力を向上させたりもできます。
健康であるかどうかが人生の質を決めると言っても過言ではありませんよ♪
おすすめ記事
-
日常
壁
2016.05.06 Written by 田村 繁光
クライアントの方から東京土産をいただきました♪ いろんな方がいらっしゃいますが、 こちらの方は親子で競技の...
-
日常
身近な人を大切にする
2016.11.13 Written by 田村 繁光
先日、祖母を連れて紅葉を見にドライブに行きました。 久しぶりにゆっくり話をしながら、 紅葉も見れて喜んで...
-
日常
思い改め、、
2017.03.07 Written by 田村 繁光
昨日はオープンからラストまでご予約いっぱいで、バタバタでした。 週に何回はこういった日がありますが、体力勝...
-
日常
腹筋割りたい人
2017.08.20 Written by 田村 繁光
近くのコンビニで見つけた本です。腹筋割りたい人は多いですよね！ 筋トレしてるって言ったら「何目指してるの？」...
-
日常
昨年の神戸大会
2017.02.23 Written by 田村 繁光
昨年の神戸大会の写真です。 惜しくもファイナリスト止まりでしたが、楽しい大会でした。 コンテストに出る為...
-
日常
運動する環境づくり
2019.02.18 Written by 田村 繁光
倉敷店Aスタジオに行ったら、浅野トレーナーがバリバリ筋トレしていました。 彼は個人的にスポーツジムにも契約を...
