ストレッチ習慣

2017.05.26

出社したら必ずストレッチを行います。サイクルによってはアブローラーをやっていました。

習慣にさせたい時、いつのタイミングで。と決めておけば取り組みやすいです。
ストレッチは効率よく行えば、姿勢の改善になったり筋出力を向上させたりもできます。

健康であるかどうかが人生の質を決めると言っても過言ではありませんよ♪

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