健康ブログ
ストレッチをしましょう
トレーニング
2019.08.16
ハムストリング(もも裏)のストレッチです。
普段、ストレッチする習慣がない方は痛いと感じるかもしれませんが、筋肉を伸ばす習慣があれば気持ちよくストレッチできますよ。
ハムストリングが固くなると姿勢が崩れてしまったり、歩行動作やしゃがむ動作の時に動作不良が起こり、腰や膝を痛めるリスクが高まります。
田村は毎日ストレッチしています^_^
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