健康ブログ

ストレッチをしましょう

2019.08.16

ハムストリング(もも裏)のストレッチです。

普段、ストレッチする習慣がない方は痛いと感じるかもしれませんが、筋肉を伸ばす習慣があれば気持ちよくストレッチできますよ。

ハムストリングが固くなると姿勢が崩れてしまったり、歩行動作やしゃがむ動作の時に動作不良が起こり、腰や膝を痛めるリスクが高まります。

田村は毎日ストレッチしています^_^

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