倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

ストレッチも大切

2018.02.28

健康屋では、トレーニングの他にパーソナルストレッチも行っております。

筋トレの前に受けてくださる方も多く、痛みがある方や運動前にストレッチを行う方が多いです。

ストレッチがおざなりになっている方は多いと思いますが、身体の硬さが身体のだるさになったり、血流が悪いと血液が栄養を運びにくく疲れがとれにくかったりなどが起こります。

ストレッチも大事ですよ〜♪

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