健康ブログ
ストレスを味方につける
日常
2018.12.12
DaiGoの本を読みまくってます。
不安、悩み、ストレスになっていると感じる事柄がある労働者の割合は59.5%と、年々増加傾向にあるようです。
ストレスはパフォーマンスの低下を招くと思っていましたが、ストレスを味方につけてエネルギーに変える事もできるみたいです。
身体も一緒ですね、ストレスをかける事で筋肉が成長するのと同じです。
かと言って、ストレスは適度が良いと思います。
ストレス解消するルーティンも決めておいて、ストレスを解消する方法を自分の中で決めておければ良いですね。
おすすめ記事
-
日常
名刺変えました
2016.02.26 Written by 田村 繁光
名刺を新しく変えました。 初めて名刺を持ったのは20歳の時ですが、 なんとなく師匠と同じデザインで、 資格と...
-
日常
女性や初心者でも安心！女性トレーナー
2018.05.25 Written by 田村 繁光
昨日は女性パーソナルトレーナーのテクニック研修を行いました。 女性のお客様は女性トレーナーが担当だと安心する...
-
日常
食べたら動く
2018.02.18 Written by 浅野 陵介
こちらのお客様。 この時期は"バレンタイン" と言うことで お菓子やらチョコが手元にあるそうで、、🤗 "食...
-
日常
生活リズム
2017.05.09 Written by 浅野 陵介
ゴールデンウィークも終わりましたね皆様、満喫されたでしょうか？ お土産ありがとうございます！ いつもの生活...
-
日常
ゴルフ始めました
2017.07.12 Written by 田村 繁光
ゴルフを始めようと思って、打ちっ放し場に行ってました。スポーツに必要なのが自分のカラダをイメージ通りに動かす...
-
日常
後ろ姿
2018.03.09 Written by 浅野 陵介
41歳の背中。 この背中は昨年、撮影した時ですが 今年はこれ以上に進化しようと燃えております。 後ろ姿は自...
