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健康ブログ

ジムは誰でも気軽に行ける場所

2019.06.05

ジムに行く時の持ち物です。

①室内シューズ②運動ウェア③飲み物④タオル、以上があればあれば大丈夫です!

運動前後にサプリメントを飲む場合は、追加で持っておくと良いと思います。

運動ウェアはTシャツと短パン、スウェットなど何でもOKです。

室内シューズもない方は新しいモノ買わなくても、今あるスニーカーを洗って使えば問題ないでしょう♪

飲み物は水やお茶やスポーツ飲料でOKです!

市販のスポーツ飲料は砂糖がたくさん入っているので2倍に薄めるか、水かお茶のチョイスが無難です。

ジムは運動をガツガツする人ばかりでなく、普段運動習慣のない方ばかりで運動初心者の方でも気軽に行ける場所です^_^

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https://youtu.be/Cn8De1vHE98

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