健康ブログ
ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方
日常
2019.12.14
ダンベルとベンチ台を使ってのエクササイズについてのポイントを解説する練習をしています。
動画で見るとよく分かりますが、BGMをかき消す声のデカさ…（笑）
筋トレは何も知らずに行うのと、ポイントを押さえて行うのとでは効果に大きな差が出ます。
また、知らずに行うのと、知って行うのとでは楽しさが全然違います。
ジムに通ったことがない方、運動が好きではない方に筋トレの楽しさ、カラダが変わる達成感や嬉しさを感じてみていただきたいです。
YouTube毎日更新中です！
筋肉が成長しない理由
https://kenkouya.net/wp-content/uploads/avassetexportpreset1920x1080-3.movおすすめ記事
-
日常
岡山店の女性トレーナー
2019.06.26 Written by 田村 繁光
先日行なれたサマースタイルアワード2019広島大会にて、岡山店の小坂トレーナーがベティ部門で2位を獲得しました！ ...
-
日常
フィットネス業界の追い風
2020.11.14 Written by 田村 繁光
KENKOUYA岡山店を併設させていただいている、レシオ問屋町店でスタッフの森さんと久しぶりにお会いしたのでパシャり。...
-
トレーナーコラム
ジムで痩せるのが健康ではないということ
2020.03.16 Written by 田村 繁光
日本の平均寿命はどんどん伸びていますが、健康意識が高まっているいる結果ですね。 厚生労働省が2019年7月30日に公...
-
日常
考えを張り巡らせる
2019.03.13 Written by 田村 繁光
前田トレーナー「握力弱いんだよなー」って割と簡単に握って60kg！！ 男性では50kg、女性では30kgを超えていれば平均に...
-
日常
フィジークプロ長谷川浩久さんとバッタリ
2019.09.24 Written by 田村 繁光
出張中の大阪でホテルに移動中、メンズフィジークで「初代日本チャンピオン」、「初代アジアチャンピオン」で、日本...
-
日常
体重ってぶっちゃけ、、
2016.05.28 Written by 田村 繁光
明日はベストボディ神戸大会です。 那覇大会が終わってから細くなった身体に栄養をぶち込み、 運動量を落として...
