健康ブログ

なぜジムに行って挫折してしまうか

2018.08.17

ジムに行っている人で途中で挫折する人の中には、“今やっている事が正しいかわからない”からではないでしょうか。

自分に合った内容かどうか不安だという場合もあると思います。

筋トレにはいくつかのポイントが存在するので、それを守って行っていただきたいです。

正しい筋トレのフォームは狙いによって変わると思うので、やり方は何を狙っているかで変えてみましょう。

まず目的が何なのかを決めましょう。

良い体型を目指すのか、運動神経を良くしたいのか、生活習慣病の予防なのか。

それが決まれば、やる事が明確になってきます。

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