健康ブログ
ジムに行くのは本当に楽しい！｜ジムマニアが語る
トレーナーコラム
2020.03.17
ジムに行くのが大好きで、今まで様々なジムに足を運んできました。
ジムには様々なコンセプトがありますが、目的はフィットネスの目的を達成させる為に存在をしています。
フィットネスの目的はQOLの向上、すなわち「生活の質」を向上させる為です。
生活の質を向上させるという状態は、「毎日が充実し、心身が満たされた」状態になるという事です。
ジムでは自身を身体的にも精神的にも、良い状態に導く事ができます。
ジムに行くのはとても楽しいです。
自分を好きな体型にデザインして、ファッションを楽しむ事、特にジムに行った後に私服を来て外出すると「今日は爽快だなー」と爽快感を感じる事ができます。
仕事やプライベートなどで、頭がパンパンになっている時には、無心に全力を出し切る事で頭がスッキリします。
身体が疲れている時はしっかりストレッチ、ジムが終わってから食べる食事はモチベーションが高まっているので健康食がより一層美味しく感じます。
ジムは自分を律する事ができる空間です。
人間なので誰もがラクな方へ行きやすいですが、ジムには頑張って運動する人、楽しんで運動する人からエネルギーをもらえます。
40代女性 運動経験ナシの人が2ヶ月で10kgダイエットした話
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